痛みや不調の原因、実は“引っ張られてる”から？
「神経が圧迫されて痛みが出る」—そんな話、聞いたことありませんか？
実はそれ、長年信じられてきた「神経圧迫説」という考え方。でも近年、それに対する新しい視点として「神経牽引説（けんいんせつ）」という考え方も注目されてきています。
今回は、この2つの理論についてわかりやすく解説していきます。
神経圧迫説とは？
神経圧迫説は、ヘルニアや骨の変形などで神経が物理的に圧迫されることで、痛みやしびれが生じるという考え方です。
たとえば、椎間板ヘルニアが神経に触れると、そこから脚に向かってしびれや痛みが出る、といった説明がされます。
この理論は、長年にわたり整形外科や整体の世界でも広く採用されてきました。
しかし…
圧迫されても“痛くない”？
近年の研究では、「圧迫されているはずの神経でも、痛みを感じていない人がいる」ことが分かってきました。
MRIで見るとヘルニアがあるのに、まったく痛みがない。逆に、何も映っていないのに強い痛みを訴える人もいる——そんな矛盾が多数報告されているのです。
そこで注目されたのが…
神経牽引説とは？
神経牽引説は、神経が“引っ張られる”ことによって痛みや違和感が生じるという考え方です。
圧迫というより、「神経にテンションがかかる」ことで過敏になり、痛みを感じるようになるというもの。
筋膜や関節の動きが悪くなることで神経が滑らかに動かなくなり、ストレスがかかる状態。
これが“引っ張られた”状態を生み、結果的に神経に刺激が入って痛みが出る—という仕組みです。
どちらが正しいの？
実際のところ、「圧迫」も「牽引」も、どちらか一方が正しいというわけではありません。
痛みの原因は人それぞれで、両方の要素が複雑に絡み合っていることも多いのです。
しかし、“痛み＝圧迫”という固定観念だけでは、改善に至らないケースがあることも事実。
だからこそ、「引っ張られている」という視点を持つことが、改善のヒントになるかもしれません。
整体やボディケアでできること
最近のボディケアでは、神経の動きや滑走性を整えるアプローチが増えてきています。
ただ筋肉を揉むのではなく、神経の通り道を整えて、スムーズに動ける状態をつくることがポイント。
緊張している筋膜をゆるめたり、関節の動きを丁寧に導いたり、
まさに“圧迫”より“牽引”を意識したケアが、これからの新しいスタンダードになるかもしれません。
まとめ
痛みや不調の原因は、必ずしも「圧迫」だけではありません。
引っ張られている、動きが悪くなっている—そんな見えにくい部分に目を向けることが、根本改善の近道になることも。
「痛みの原因は何か？」を見直すことは、自分の身体との向き合い方を変える第一歩です。
ハーモニーフィットネス 赤坂ではそんなお悩みを解消できるよう、お手伝い致します。