くびれない人の共通点は“横隔膜”にあった
── トレーニングでは届かない
“内側”に潜むくびれの盲点
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「体脂肪は落ちてきたのに、くびれが出ない」
「腹筋を頑張っているのに、ウエストが締まらない」
そんな悩みを抱えていませんか？
それは、努力が足りないわけでも
才能の差でもありません
その“変わらなさ”の原因は
横隔膜の可動性にある可能性が高いのです
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■「横隔膜の硬さ」が、あなたのくびれを妨げている
横隔膜は、胸郭と腹腔の境界にある“呼吸筋”
しかしその役割は
「息をする」だけにとどまりません
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横隔膜が担う、3つの重要な役割：
1. 肋骨の可動性の中心として機能
2. インナーユニット（腹腔内圧）の調整
3. 自律神経の安定と代謝のベース形成
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この横隔膜が硬く動かない状態になると
肋骨は開いたまま“固定化”され
ウエストラインは失われていきます
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■「くびれない人」に見られる、共通パターン
実際に、くびれづくりに苦戦する方には
以下の特徴が共通しています：
• 深い呼吸ができていない
（胸式呼吸または浅い腹式）
• 常に腹圧が入りすぎている（過緊張）
• 猫背または反り腰で
胸郭の動きが制限されている
• 横隔膜が“動いている感覚”がまったくない
つまり、くびれないのは
見えている脂肪や筋肉ではなく
“使えていない構造”に原因があるのです
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■ シナプス療法 × 横隔膜 = 「通る体」は変わる体
Harmony Fitnessでは
徒手による神経調整法 「シナプス療法」 を通じて
横隔膜の可動性と神経伝達の回復を促します
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シナプス療法で期待できる変化：
• 横隔膜と肋骨の「神経の通り道」が
再起動され
• 胸郭が柔軟に動きはじめ
• 無意識のうちに、肋骨が締まりだす
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つまり、「締めよう」と力をかけるのではなく
“通せば締まる”状態へ導いていくのです
この変化は一時的な矯正ではなく
構造と神経の両方から整える
“本質的ボディメイク”といえます
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■ 本当のウエストラインは、“骨の距離”で決まる
くびれを決めるのは、脂肪量や筋力ではなく
肋骨と骨盤の間に生まれる「空間」＝構造的余白
この空間が整うことで：
• 背骨がしなやかに伸び
• 呼吸が深くなり、自律神経が安定
• 顔のむくみやくすみまで改善
• 若々しく、引き締まった印象へ
ボディラインは、筋肉ではなく
“骨格のバランス”で決まるのです
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■ 最後に｜“整える”前に、“通す”
私たちがまずお伝えしたいのは
体は「締める」のではなく「通す」ことで
自然に変わるということ
どれだけトレーニングや食事管理をしても
“神経が通っていない構造”のままでは
本来の美しさは引き出せません
Harmony Fitnessでは
神経×構造からアプローチする
体験セッションを通じて
「なぜ変われなかったのか」という問いに
納得できる“答え”をお届けしています
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▷ くびれない理由
ずっと自分のせいだと思っていませんでしたか？
大丈夫。あなたの体は
まだ変われる力を持っています
“通るカラダ”から始まる
本質的なボディラインづくりを