📍前ももが張ってしまう本当の原因、知っていますか？
前もものハリや太さに悩む方の多くが
「ストレッチしても戻る」
「鍛えたら逆に太くなる」
「いつもパンパンに張っている」
…そんな声をあげます。
でも実は、根本の原因は“筋肉”ではなく──
「歩き方」×「神経の使われ方」にあります。
たとえばこんな歩き方、していませんか？
✔ 膝がピンと伸びきって着地している
✔ 骨盤が前傾して、腰を反っている
✔ 後ろ足を使わず、前に出る脚ばかり主導している
この状態だと、太ももの前（大腿四頭筋）ばかりが
優位に働き、お尻（殿筋）や
裏もも（ハムストリング）は抑制されてしまいます。
つまり、「前ももで支え続ける体」になってしまうのです。
今回のリールでは、そんな歩き方のくせを
神経 × 動作分析の視点からやさしく解説しています。
✔ 後ろ足で“地面を押す”意識
✔ 着地時の膝のゆるみ
✔ 骨盤の位置と体幹の安定
これらを整えることで
前ももに頼らない
“しなやかな脚の使い方”が身につきます。
📌保存して、明日からの歩きに活かしてくださいね。
📩個別のケアやトレーニングのご相談は、DMにてお気軽にどうぞ。
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