ブログ

⁡神経伝達がホルモンを整える？不調改善のカギは“脳と体の通信環境”にあったこんにちは、Harmony Fitnessです。「ストレスで体が重い」「なぜか寝 続きを読む

姿勢を整えるだけじゃ足りない？神経アプローチが“本質的な姿勢矯正”になる理由 こんにちは、Harmony Fitness赤坂です。 「猫背を治したい」「巻 続きを読む

神経の誤作動が筋出力を低下させる？ボディメイク停滞の意外な原因とは こんにちは、Harmony Fitness赤坂です。 「トレーニングしているのに筋肉が 続きを読む

背骨のゆがみが引き起こす“神経の誤作動”とは？不調の原因は姿勢にあった こんにちは、Harmony Fitness赤坂です。 「疲れが抜けない」「内臓の調 続きを読む

筋肥大と神経伝達は年齢に関係ない ──「シナプス療法」が証明する人間の可能性 「もう歳だから筋肉はつかない」「体の反応が鈍くなってきたから、何をやっても意 続きを読む

痛みや不調の原因、実は“引っ張られてる”から？ 「神経が圧迫されて痛みが出る」—そんな話、聞いたことありませんか？実はそれ、長年信じられてきた「神経圧迫説 続きを読む

筋トレやスポーツをしていて「思ったように身体が動かない」「フォームが崩れる」「ケガをしやすい」と感じたことはありませんか？ その原因、実は筋力や柔軟性だけ 続きを読む

鉄分は「貧血予防」のイメージが強いですが、それだけでなく、ダイエットやトレーニングの効率にも大きく関わります。特に、エネルギー代謝の要である「クエン酸回路 続きを読む

こんにちは！Harmony Fitness 赤坂です。   今回は、ボディメイクに欠かせない「タンパク質の重要性」についてお話しします。   「筋肉を作る 続きを読む

ダイエットという言葉を聞くと、多くの人が「痩せるための食事制限」を思い浮かべるかもしれません。 しかし、実はこの言葉の本来の意味は少し違います。  続きを読む