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「損得勘定でもいい」――小林正観さんに学ぶ、“徳を積む”という生き方⁡「人のためにすることは、無欲じゃなきゃダメ」そう思い込んで親切をためらってしまう人が 続きを読む

⁡肋骨が締まらない理由は“横隔膜の可動制限”にある⁡――くびれが出ない、ウエストが変わらない…その原因、見逃していませんか？⁡多くの方が「くびれをつくる」 続きを読む

⁡🌙【眠れないのは“悩み”ではなく、“神経”の声かもしれません】⁡── 科学と身体感覚から導く「眠れる神経」の育て方⁡⸻⁡◆ はじめに｜「眠れない夜」を、 続きを読む

⁡【神経って、引っぱられると疲れるんです】⁡── 背骨・呼吸・感情をつなぐ“見えない張力”⁡「なんだか最近、イライラしやすい」「呼吸が浅くて、ずっと気が張 続きを読む

⁡【そのイライラ、あなたが悪いんじゃない】⁡それは「がんばりすぎた神経」が静かに教えてくれていること⁡⸻⁡◆ はじめに｜「またイライラしてしまった…」と、 続きを読む

⁡【脚が太くなる本当の理由は、“脂肪”ではない】⁡── 構造・神経・筋肉・循環から見直す「本気の脚痩せ論」⁡⸻⁡■ 「脚が太いのは脂肪のせい」と思っていま 続きを読む

【なんちゃって美尻に騙されるな】 ── 見せかけじゃない、“本物のヒップライン”は構造から生まれる InstagramやTikTokなど、SNSを開けば目 続きを読む

⁡男性も女性も‼️【肋骨の開き】がウエスト・姿勢・不調に与える影響⁡──「痩せない」「下腹ぽっこり」の本当の原因はここにあるかも？⁡「体重は落ちたのに、く 続きを読む

⁡【美容医療でも届かない“神経のレベル”から美を変える】⁡── 肌・表情・姿勢そのすべては「神経伝達の質」で決まる⁡⸻⁡■ 表面だけを整えても、美しさが変 続きを読む

⁡年齢を言い訳にしない 美しさと神経伝達の関係⁡── 美しさは「伝わる身体」から始まる⁡⸻⁡「肌のハリが落ちてきた」「顔の印象がなんとなく疲れて見える」「 続きを読む