── “理想のカラダ”は、あなたの理想からしか生まれない。
体のつくりも、目指すゴールも、一人ひとり違う。
だからこそ、Harmonyでは性別や年齢、目的に合わせた完全個別プログラムをご提案します。
「お尻は引き締めたいけれど、脚は太くしたくない」
「背中にメリハリをつけたいけれど、腕はゴツくしたくない」
――そんな繊細な美意識やこだわりにも、丁寧に対応。
筋肉をただ鍛えるのではなく、“整えて使える身体”へと導くことを大切にしています。
◆ 美と機能を両立するアプローチ
解剖学と動作分析に基づき、骨格や神経の特性を見極めながら、
「引き締める部位」「抑える部位」「支える部位」を明確に設計。
だからこそ、無駄なく、美しく、そして安全に。
あなたの理想に向かって、最短ルートでアプローチできます。
◆ 日常に“活きる”トレーニングを
姿勢や歩き方、呼吸の仕方ひとつで、体の印象は大きく変わります。
トレーニングでつくった身体を、日常の中で自然に活かせるよう、
・歩き方
・座り姿勢
・動作のクセの整え方 など、
日常動作レベルの指導も重視しています。
あなたが描く「健康で、美しく、機能的な自分」に寄り添い、
身体の声に耳を傾けながら、一緒に“似合う理想”を育てていく。
それが、Harmonyのパーソナルトレーニングです。
