🌿 「心が乱れる前に、整える」
身体の不調と同じように
感情の乱れにも“原因”があります
それは、心の弱さではなく――
“神経伝達の乱れ”です
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🧠 感情の乱れは、神経のSOS
イライラ・不安・焦り・落ち込み
これらはすべて、神経が発するサイン
脳内では、セロトニンやGABAといった
“心を落ち着かせる神経伝達物質”が減少し
交感神経が過剰に働いてしまうことで
呼吸や筋肉、ホルモンまでもが乱れていきます
✔️ 眠れない
✔️ 呼吸が浅い
✔️ 頭痛や肩こりが続く
――それは「心の問題」ではなく
神経が“休めなくなっている”だけかもしれません
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💫 神経から「感情の流れ」を整える
感情を整えるには
まず“神経の流れ”を整えること
・耳をほぐして迷走神経を刺激
・深い呼吸で副交感神経をON
・胸郭をゆるめて酸素の通り道を広げる
こうした小さなケアの積み重ねが
心の安定を取り戻す最初の一歩になります
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🌱 シナプス療法で、心の神経を再起動する
シナプス療法では
ストレスで滞った神経の配線を整え
「心が反応しすぎる回路」をリセットしていきます
📍 感情のスイッチを切り替える神経にアプローチ
📍 呼吸・姿勢・内臓機能を連動して調整
脳が静まり、呼吸が深くなると
「安心できる自分」に戻れる
それが、神経から整える“心のセルフケア”です
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💗 心が整えば、すべてが整う
感情を我慢するのではなく
神経を癒すことで、心は自然に整っていきます
神経が落ち着けば
ホルモンが整い、睡眠が深くなり
身体の緊張までゆるむ
“心が乱れる前に、整える”
それが、これからのセルフケアのかたちです
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