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‍♀️ 限界を決めているのは、自分。 ⁡ 人は、楽な方へ流れる生きもの。 「時間がない」「お金がない」「子どもがいる」 できない理由を探せば、いくらでも見 続きを読む

⁡🌙 神経から整える睡眠⁡“眠れない夜”は心の弱さではなく――神経からのSOS⁡寝ても疲れが取れない夜中に何度も目が覚める朝、起きても頭が重い⁡それは、神 続きを読む

⁡🌿 「心が乱れる前に、整える」⁡身体の不調と同じように感情の乱れにも“原因”があります⁡それは、心の弱さではなく――“神経伝達の乱れ”です⁡⸻⁡🧠 感情 続きを読む

⁡⁡⁡ウエストシェイパーも特別な器具も使わずに細いウエストをつくるポイントは “整えること”⁡実は「ぽっこりお腹」は脂肪だけが原因ではありません⁡⸻⁡🚨 続きを読む

⁡49歳。大会と生理と、神経から整える力⁡ここ二、三年は絞りがきつくて、生理が止まってしまうことがありました。半年近く来なかったことも…。⁡でも「神経から 続きを読む

⁡🌸大会を終えてのご報告🌸⁡オールジャパンマスターズ　2位身長別　6位⁡今年も例年と同じように目標には届きませんでした。⁡正直に言えば、結果が出た直後は落 続きを読む

⁡弱さを認めるからこそ次の一歩を踏み出せる⁡完璧じゃないからこそそこに美しさがあると私は思う⁡あっという間の一年悔しい日も、思うように進めない日もあったけ 続きを読む

⁡横に出っ張る「大転子」「骨格だから仕方ない」と思っていませんか？⁡実は…骨そのものが大きいのではなく、股関節の位置エラー（骨頭が正しいポジションに収まっ 続きを読む

⁡横に張り出す“大転子”「骨が大きいから仕方ない」と思っている方が多いですが実際には 骨格そのものの問題ではないパターンも⁡🔹 原因は股関節まわりの“位置 続きを読む

⁡「腹筋してもウエストが細くならない…」それ、実は “横隔膜と骨盤底筋のズレ” が原因⁉️⁡本来この2つは“平行”に働き体幹を支えています。でも肋骨が開い 続きを読む