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⁡横に出っ張る「大転子」「骨格だから仕方ない」と思っていませんか？⁡実は…骨そのものが大きいのではなく、股関節の位置エラー（骨頭が正しいポジションに収まっ 続きを読む

⁡横に張り出す“大転子”「骨が大きいから仕方ない」と思っている方が多いですが実際には 骨格そのものの問題ではないパターンも⁡🔹 原因は股関節まわりの“位置 続きを読む

⁡「腹筋してもウエストが細くならない…」それ、実は “横隔膜と骨盤底筋のズレ” が原因⁉️⁡本来この2つは“平行”に働き体幹を支えています。でも肋骨が開い 続きを読む

⁡二の腕が太く見えるのは…実は“脂肪”じゃなくて、 神経エラー？⚡️⁡小胸筋や肩まわりが硬いと背中が働かず二の腕ばかりに力が集中⁡だから、いくら鍛えても逆 続きを読む

⁡👗 「二の腕＝脂肪」だと思っていませんか？⁡実はそれ、脂肪ではなく“神経エラー” が原因かもしれません⁡肩や胸の筋肉がガチガチになると背中が使えず本来オ 続きを読む

⁡🌞 猛暑で「だるい」「疲れが抜けない」と感じていませんか？💦⁡実はその正体、熱中症だけじゃなく “神経の疲労” なんです。⁡40℃近い環境では…⚡ 体温 続きを読む

⁡たった5分で、むくみ・疲れ・姿勢をまとめてリセット✨顔まわりも体もスッキリ軽くなる【ケア3選】大会前はもちろん、日常のリフレッシュにも💪🏾⁡① 首肩の血 続きを読む

⁡【脚の外ハリ、大転子の出っ張り…気になっていませんか？】⁡「鍛えてるのに、なぜか細くならない」「内ももが使えてる感じがまったくしない」「パンツを履くと、 続きを読む

🔷はじめに 「最近、肌が老けた気がする…」 「シワやたるみ、疲れが顔に出る」 そんな悩みを、49歳の私は毎日感じていました。 　 ✔️ 食事には気をつけて 続きを読む

顔の変化って、整形じゃなくても変わるんです。 「最近、なんだか老けて見える…」 「シワ？たるみ？メイクのノリも悪い」 そう感じて鏡を見るたびに、ため息をつ 続きを読む