ボディメイク

⁡痩せない理由は、“腸”かもしれない⁡── ダイエットを成功させる　　　本当のスタート地点⁡⸻⁡🍃 「頑張ってるのに痩せない」その裏にあるもの⁡PFCバラ 続きを読む

⁡くびれない人の共通点は“横隔膜”にあった⁡── トレーニングでは届かない“内側”に潜むくびれの盲点⁡⸻⁡「体脂肪は落ちてきたのに、くびれが出ない」「腹筋 続きを読む

「損得勘定でもいい」――小林正観さんに学ぶ、“徳を積む”という生き方⁡「人のためにすることは、無欲じゃなきゃダメ」そう思い込んで親切をためらってしまう人が 続きを読む

⁡肋骨が締まらない理由は“横隔膜の可動制限”にある⁡――くびれが出ない、ウエストが変わらない…その原因、見逃していませんか？⁡多くの方が「くびれをつくる」 続きを読む

⁡【脚が太くなる本当の理由は、“脂肪”ではない】⁡── 構造・神経・筋肉・循環から見直す「本気の脚痩せ論」⁡⸻⁡■ 「脚が太いのは脂肪のせい」と思っていま 続きを読む

【なんちゃって美尻に騙されるな】 ── 見せかけじゃない、“本物のヒップライン”は構造から生まれる InstagramやTikTokなど、SNSを開けば目 続きを読む

⁡男性も女性も‼️【肋骨の開き】がウエスト・姿勢・不調に与える影響⁡──「痩せない」「下腹ぽっこり」の本当の原因はここにあるかも？⁡「体重は落ちたのに、く 続きを読む